在日常饮食中，遴荐富含养分的鱼类有助于晋升大脑功能，增强牵挂力和专注力。以下是补脑恶果最好的6种鱼，符合日常健康饮食。 1. **三文鱼**：富含Omega-3脂肪酸，能促进神经细胞孕育，改善解析功能，是公认的“贤慧鱼”。 计量收费系统解决方案_威海华亿网络科技有限公司 2. **沙丁鱼**：雷同含有丰富的DHA和EPA，有助于督察大脑健康，防患解析败落。 3. **鲭鱼**：含有高含量的Omega-3和维生素D，对大脑发育和神经保护有显赫述用。 4. **鳕鱼**：低脂高卵白，富含维生素B1